腰痛がひどくなった

最近忙しくて記事を書くことができませんでした。

ここのところ急に寒くなったせいか、腰痛が出てきてしまいました（泣）

神経の痛みなのか、かなりやばい痛みです。

腰痛知らずだったのに、三年前に重い物を持ったはずみで腰を痛めてしまい、

一時はトイレの便座にすわるのもイタタタッという感じで、

変な話ですがお尻を拭くこともできないぐらいの激痛で苦しい思いをしました。

たしかロキソニンを二週間処方され、なんとか痛みが治まりました。

それ以来、雨の日など少し痛む程度の腰痛はありましたが、

今回はかなり痛みが強くて憂鬱です。

座りっぱなしの仕事なのと、運動不足と寒いのが良くないのだろうかと思い、

ヨガに通おうかと思ったのですが、

女性が多いみたいなので恥ずかしいからやめました。

男性専用のヨガでもあればいいのですが。

腰痛は、腹筋や背筋が弱いから起こるともいわれているので、

代わりに筋肉をきたえることにしました。

普通病院が先だろ！とも思いましたが、

前ほどはひどくないし、薬も飲みたくないし、

もっと他にできることはないかと考えました。

仕事が終わると毎日ビールを飲んでゆっくりする生活から一転して、

今はパーソナルトレーニングジムに通う生活をしています。

最近忙しいといったのはこれが主な理由です。

今通っているジムでは腰痛の事を理解してくれ、

無理なく自分にあったサポートをしてくれます。

僕が今通っているジムはこちらです。

https://xn--dckc7a7fue6a8o147y16oym3e.net/

腰痛があるなら安静にするべきと思っていたのですが、

体の筋肉をほぐしながら筋肉を鍛えているせいか、

腰の痛みが少し減ってきました。

それになんとなくおなかが割れてきました。

なんかうれしいですね(^^♪

通う事にしてよかったと思う今日この頃です。

それではまた(@^^)/~~~